Базовые данные — чтобы рассчитать норму калорий и нутриентов.
Пример: Анна
Пример: 32 года, 168 см, 70 кг
2 Цель
Что хотите изменить и к какому сроку.
Снизить весБольше энергииНаладить ЖКТДолголетие / anti-ageНабрать массуПривычки питания
Пример: снизить вес на 5 кг к лету, убрать вечерние срывы, больше энергии днём
3 Здоровье
Важно для безопасных рекомендаций. Всё конфиденциально.
Пример: гастрит вне обострения, вздутие после молочного
Пример: непереносимость лактозы
Пример: витамин D 2000 МЕ, магний
4 Питание сейчас
Как вы едите в обычный день — без прикрас, это база для меню.
Пример: завтрак часто пропускаю, обед на бегу, ужин плотный поздно, днём сладкое
Пример: примерно 1 литр воды, не ем красное мясо
5 Образ жизни
Сон, активность, стресс влияют на результат не меньше еды.
Пример: сон 6 ч, сидячая работа, 8000 шагов, стресс высокий
Пример: пробовала кето и подсчёт калорий — надолго не хватало
🎙 У каждого поля — кнопка микрофона: можно наговорить ответ голосом
Спасибо! Анкета отправлена
Наталья изучит ответы и подготовит персональные рекомендации. Структурированные данные уходят в обработку.
⚙️ Эти данные в формате JSON поступают в алгоритм обработки анкет (предоставляется отдельно): расчёт калорий/КБЖУ, выделение рисков и противопоказаний, черновик первичных рекомендаций и меню. Голосовые ответы уже расшифрованы в текст.